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10 tips para iniciarse en el trail running

10 tips para iniciarse en el trail running

¿Trail running o running por la cuidad? ¿Te imaginas poder correr por el sendero atravesando montañas, arroyos a tus lados, respirando aire puro y todo en plena naturaleza? ¿Asfalto o montaña?¿Qué eliges? Seguro que tienes muchos amigos que han cambiado el asfalto por...

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Recomendaciones para correr con calor

Recomendaciones para correr con calor

Correr con calor si no puedes conciliarlo con el trabajo, obligaciones, etc, puede ser un problema si no tomas las precauciones adecuadas. Son algunos de los muchos factores por los que puedes correr en verano. Pero esta actividad se puede convertir un poco tediosa...

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Estirar despues de correr

Estirar despues de correr

Desde pequeño siempre he oído que hay que estirar antes y después de correr. Ahora parece que la balanza se declina para después de la actividad física como recomiendan, la mayoría de estudios científicos y expertos. Si estás aquí, te hablaré de un post que escribí....

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Test Running – ¿ Qué tipo de runner eres?

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Haz este divertido test sobre el running. Hábitos, claves y datos curiosos de este maravilloso mundo. Te retamos a que hagas  el 100% en todas las respuestas, eso si, sin utilizar internet ???? TEST RUNNING: ¿QUE SABES SOBRE EL RUNNING? [qsm quiz=3]...

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Selfie, peligro de multas.

Selfie, peligro de multas.

Pasear por el parque, tomar una cerveza con los amigos o depilarse los pelillos de la nariz, suelen ser momentos ideales para hacerse un selfie y compartirlo con tus más íntimos de las redes, sobre todo cuando estos no alcanzan en realidad el 5 % de tu lista chachi…...

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Beneficios de caminar para tu cerebro

Beneficios de caminar para tu cerebro

Hemos hablado incansables de los beneficios de caminar para el cerebro. Pero hoy insistiremos un poco más, ya que se ha podido probar científicamente que caminar un mínimo de 10k a la semana, cuida y protege la materia gris que portamos en nuestras cabecitas. ¿Conoces...

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¿No quieres correr? Sal a andar

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A menudo la gente nos pregunta que deporte es el más sano. En mi opinion, andar es el deporte más sano y el más accesible para todas las personas. Aunque ya dependiendo de una serie de factores, muy particulares y personales, el deporte recomendable para mí, no tiene...

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5 beneficios que te dará motivación para correr

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La motivación para correr me permite gozar de unos beneficios que no lo notas al principio pero con el paso del tiempo.Cada dia cuando salgo a correr con Believe App, a realizar mi ruta diaria, y cada vez son más personas que me  encuentro por la calle haciendo...

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Dolor en las rodillas al correr

Dolor en las rodillas al correr

En ocasiones sentimos cierto dolor en las rodillas al correr. También podemos sentir esta sensación una vez terminada la actividad o en los dias siguientes., por ejemplo. Unas veces me duelen y otras no, pero no sabes muy bien cuál es el motivo. Te vamos a dar unas...

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Mantener la forma en fiestas es posible.

Mantener la forma en fiestas es posible.

En fechas de vacaciones y festividades varias, se abandonan a voluntad ciertos hábitos saludables que nos ocupan durante el año asi que mantener la forma es una proeza. Arrojamos con decisión la disciplina con la que identificamos nuestro único modelo de vida,...

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Que no debo comer en Navidad

Que no debo comer en Navidad

Que no debes comer en Navidad. La respuesta puede ser corta y contundente, “mucho”. Aquí podríamos terminar este articulo y que cada uno saque sus propias conclusiones, o engorde con ellas mismas, puede elegir por el mismo precio. No hay excusa para quien tiene los...

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Consejos para hacer un 5k Believe

Consejos para hacer un 5k Believe

Si realmente estas interesado en hacer una prueba de 5k con Believe te escribimo este post para que tengas en cuenta una serie de recomendaciones: Analiza hasta cuando tienes de plazo para realizar tu carrera. Inscríbete en la carrera y adquiere tu dorsal en Believe....

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Cómo evitar el flato al correr

Cómo evitar el flato al correr

Nos preparamos durante meses, corremos casi a diario, cuidamos nuestra alimentación, mimamos los detalles, no dejamos nada al azar y somos meticulosos en la previa a cualquier carrera, ¿pero a quien no le atacó un dolor lateral, debajo de las costillas conocido...

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