5 Ejercicios de core para corredores

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5.0 01 Ejercicios Core, la palabra favorita de muchos entrenadores fitness, pero ¿Cuál es su significado realmente? Core en inglés significa núcleo. Es el área que engloba toda la región de la espalda, abdomen y caderas. Con core nos referimos a los músculos...
Como empezar a correr desde cero

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5.0 01 [Guía para empezar a correr desde cero] Lejos de lo que algunos consideran una moda pasajera, el running se ha convertido en una forma de vida de muchos. Tomas consciencia de ti mismo, tu cuerpo, tu respiración y tus pensamientos. No solo obtienes beneficios...
¿Qué tipo de runner eres?

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5.0 01 El Running es el deporte de moda, lo sabemos todos, desde hace un tiempo parece que la epidemia del runner se ha extendido. Sales a la calle y están por todas partes. Vas a la librería y te encuentras con libros de “Cómo ser un runner” a puñados. Abres las...
10 tips para iniciarse en el trail running

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5.0 01 ¿Trail running o running por la cuidad? ¿Te imaginas poder correr por el sendero atravesando montañas, arroyos a tus lados, respirando aire puro y todo en plena naturaleza? ¿Asfalto o montaña?¿Qué eliges? Seguro que tienes muchos amigos que han cambiado el...