Recomendaciones para correr con calor

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Correr con calor si no puedes conciliarlo con el trabajo, obligaciones, etc, puede ser un problema si no tomas las precauciones adecuadas. Son algunos de los muchos factores por los que puedes correr en verano. Pero esta actividad se puede convertir un poco tediosa...
Estirar despues de correr

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Desde pequeño siempre he oído que hay que estirar antes y después de correr. Ahora parece que la balanza se declina para después de la actividad física como recomiendan, la mayoría de estudios científicos y expertos. Si estás aquí, te hablaré de un post que escribí....
Test Running – ¿ Qué tipo de runner eres?

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Haz este divertido test sobre el running. Hábitos, claves y datos curiosos de este maravilloso mundo. Te retamos a que hagas  el 100% en todas las respuestas, eso si, sin utilizar internet ???? TEST RUNNING: ¿QUE SABES SOBRE EL RUNNING? ¿ Cuánto necesitas correr para...
5 claves para acelerar la operación bikini

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En nuestros planes para los próximos meses ya aparecen reflejos de una piscina, la operación bikini esta en marcha. Un día en la playa y nuestra piel ligeramente más morena que en invierno. Y aparecen los remedios “crecepelo” por todos lados, con dietas super modernas...
Beneficios de entrenar con lluvia

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Entrenar con lluvia suele ser motivo de suspensión de entrenamientos o de rutinas relacionadas con la actividad física. En lugares donde la población está menos acostumbrada, a realizar una vida normal bajo inclemencias meteorológicas, se ve la lluvia como una seria...
8 frases para motivarte en el deporte

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Llegas como cada día a casa tarde. Sales entrenar cuando el tiempo te lo permite, tu misma ruta y no avanzas en  los objetivos que te marcaste a principio del año. Te falta ese plus para motivarte en el deporte, para creer que puedes alcanzar tus objetivos. Esas...
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