5 motivos para NO estirar

5 motivos para NO estirar

5 motivos para NO estirar. Os escribo en este post los motivos para no estirar y resulta que lo llevo haciendo toda la vida y ahora varios estudios científicos recomiendan lo contrario… En el cole, los profesores de gimnasia insistían en estirar antes de mover...
7 beneficios de entrenar con frío.

7 beneficios de entrenar con frío.

7 beneficios de entrenar con frío. Cuesta apagar el despertador cuando sacar el brazo de la cama, supone sentir la sensación de un martillazo de frío. Rápidamente vuelves a meter la mano debajo de tu edredón, cerca de tu calórica temperatura corporal, cosechada...
7 beneficios increíbles del Running.

7 beneficios increíbles del Running.

No pienses que estoy hablando de ganar la Maratón de Nueva York, hacer Record del Mundo de 400 metros vallas en las Olimpiadas, no pienses en hacer una ultra maratón de montaña con más de 1000 metros de desnivel positivo.     El running puede aportarte una...
6 motivos del running que te convierte en un Dios sexual.

6 motivos del running que te convierte en un Dios sexual.

6 motivos del running que te convierte en un Dios sexual. Nunca antes te habrás alegrado tanto de leer un artículo. Presta atención y toma nota!!! Está absolutamente probado, que correr varias veces a la semana te hará vivir más tiempo. Y por si fuese poco, también...
7 Ejercicios para aumentar la fuerza de un corredor

7 Ejercicios para aumentar la fuerza de un corredor

7 Ejercicios para aumentar la fuerza del corredor Si te sientes preparado, con fuerzas y estas planteándote hacer un buen entrenamiento para participar en alguna carrera recientemente, deberias tener en cuenta la importancia de los ejercicios de fuerza e incluirlos en...
Como respirar al correr

Como respirar al correr

Es habitual oír en corredores principiantes o no tanto, que los primeros metros o kilómetros se hacen muy duros por no saber como respirar al correr. Saber respirar es tan importante como tener una buena técnica de carrera. Ambas nos reforzarán la sensación de...
Página 8 de 9« Primera...56789