¿Cuándo debes cambiar de zapatillas para correr?

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5.0 02 Es muy importante usar un material de calidad cuando hacemos cualquier deporte, pero ¿en qué momento debemos jubilar nuestras zapatillas para correr? Esta decisión es importante, ya que afecta además del rendimiento deportivo,...
5 motivos para NO estirar

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5.0 02 5 motivos para NO estirar. Os escribo en este post los motivos para no estirar y resulta que lo llevo haciendo toda la vida y ahora varios estudios científicos recomiendan lo contrario… En el cole, los profesores de gimnasia insistían en estirar antes de...
7 beneficios de entrenar con frío.

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5.0 01 7 beneficios de entrenar con frío. Cuesta apagar el despertador cuando sacar el brazo de la cama, supone sentir la sensación de un martillazo de frío. Rápidamente vuelves a meter la mano debajo de tu edredón, cerca de tu calórica temperatura corporal, cosechada...
7 beneficios increíbles del Running.

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5.0 01 No pienses que estoy hablando de ganar la Maratón de Nueva York, hacer Record del Mundo de 400 metros vallas en las Olimpiadas, no pienses en hacer una ultra maratón de montaña con más de 1000 metros de desnivel positivo.     El running puede...
6 motivos del running que te convierte en un Dios sexual.

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0.0 00 6 motivos del running que te convierte en un Dios sexual. Nunca antes te habrás alegrado tanto de leer un artículo. Presta atención y toma nota!!! Está absolutamente probado, que correr varias veces a la semana te hará vivir más tiempo. Y por si fuese poco,...
7 Ejercicios para aumentar la fuerza de un corredor

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0.0 00 7 Ejercicios para aumentar la fuerza del corredor Si te sientes preparado, con fuerzas y estas planteándote hacer un buen entrenamiento para participar en alguna carrera recientemente, deberias tener en cuenta la importancia de los ejercicios de fuerza e...