Como respirar al correr

Como respirar al correr

Es habitual oír en corredores principiantes o no tanto, que los primeros metros o kilómetros se hacen muy duros por no saber como respirar al correr. Saber respirar es tan importante como tener una buena técnica de carrera. Ambas nos reforzarán la sensación de...
Crossfit enjoy!

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Crossfit enjoy! La primera imagen que se me vino a la cabeza cuando me invitaron hacer un entrenamiento de Crossfit, fue la de un ex marine norteamericano, sin pensión post guerra de Irak, con 16 cicatrices entre la cara, espalda y pecho. Con ropa de color ocre, la...
Nutrición en una media maratón.

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Nutrición en una media maratón. Este domingo pasado corrí una media maratón, oportunidad ideal para probar algunas cositas, entre ellas productos de alimentación deportiva. La nutrición en una media maratón es algo básico para conseguir tus objetivos. En cada maratón...
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