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Beneficios de entrenar con lluvia

Beneficios de entrenar con lluvia

Entrenar con lluvia suele ser motivo de suspensión de entrenamientos o de rutinas relacionadas con la actividad física. En lugares donde la población está menos acostumbrada, a realizar una vida normal bajo inclemencias meteorológicas, se ve la lluvia como una seria...

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Lesiones musculares, visita al dentista

Lesiones musculares, visita al dentista

Relacion entre las lesiones y el dentista Llevas una vida saludable, entrenas con moderación, comes bien y cuidas tu dieta. Las horas de descanso forman parte de tu religión. No te excedes con el alcohol y tampoco trasnochas sin control. Pero cada vez te cuesta más...

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Cuánto correr para adelgazar

Cuánto correr para adelgazar

Hay quién correr para adelgazar, por disfrutar de hacer deporte o porque se tiene una meta. Son muchos los artículos que podemos encontrar en la densa biblioteca que la red nos ofrece, se hablan de este asunto y de otros muchos con la ligereza que le aportan a cada...

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Como empezar a correr desde cero

Como empezar a correr desde cero

[Guía para empezar a correr desde cero] Lejos de lo que algunos consideran una moda pasajera, el running se ha convertido en una forma de vida de muchos. Tomas consciencia de ti mismo, tu cuerpo, tu respiración y tus pensamientos. No solo obtienes beneficios físicos...

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¿Qué tipo de runner eres?

¿Qué tipo de runner eres?

El Running es el deporte de moda, lo sabemos todos, desde hace un tiempo parece que la epidemia del runner se ha extendido. Sales a la calle y están por todas partes. Vas a la librería y te encuentras con libros de “Cómo ser un runner” a puñados. Abres las redes...

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Lesión antes de una carrera

Lesión antes de una carrera

La pequeña lesión antes de una carrera nos crea una dificultad añadida para entrrar en una dinámica positiva de entrenamientos, conseguir entrar en una línea de mejora de tiempos y nuestra propia técnica para así evitar lesiones. Justo en el momento en el que mejor...

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Dolor de cabeza después de correr

Dolor de cabeza después de correr

El hecho de tener dolor de cabeza después de correr, puede resultar incómodo para volver a practicar este deporte, principalmente aquellos runners principiantes que se ilusionan en sus primeras entrenamientos de running. Te explicamos que 3 posibles causas te puede...

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Los 5 mitos del running

Los 5 mitos del running

Los mitos del running más conocidos Hoy vamos a hablar de los mitos del running. Cuando empecé a calzarme las zapatillas y correr con mis amigos, me surgieron muchas dudas sobre la gran cantidad de mitos que hay en el running, y es por ello, que hago una recopilación...

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Juegos de correr para niños

Juegos de correr para niños

El running está en crecimiento. Sólo hay que salir a la calle a realizar tu entrenamiento diario y encontrarte cada día con runners como tú. Pero hay un temor que se está extendiendo en la Generación Y o como son conocidos como los Milennials (personas nacidas entre...

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Motivos para coger la bicicleta por la ciudad

Motivos para coger la bicicleta por la ciudad

Cada vez son más las ciudades que apuestan por la circulación de sus habitantes en bicicleta. En un mundo actual donde la polución está pasando factura, la bici es el mejor método para transportarse, ganas salud, ahorras energía y no contaminas ¿Se puede pedir algo...

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5 Ejercicios de core para corredores

5 Ejercicios de core para corredores

Ejercicios Core, la palabra favorita de muchos entrenadores fitness, pero ¿Cuál es su significado realmente? Core en inglés significa núcleo. Es el área que engloba toda la región de la espalda, abdomen y caderas. Con core nos referimos a los músculos posturales, el...

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