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Lesión antes de una carrera

La pequeña lesión antes de una carrera nos crea una dificultad añadida para entrrar en una dinámica positiva de entrenamientos, conseguir entrar en una línea de mejora de tiempos y nuestra propia técnica para así evitar lesiones. Justo en el momento en el que mejor...

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Dolor de cabeza después de correr

El hecho de tener dolor de cabeza después de correr, puede resultar incómodo para volver a practicar este deporte, principalmente aquellos runners principiantes que se ilusionan en sus primeras entrenamientos de running. Te explicamos que 3 posibles causas te puede...

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Los 5 mitos del running

Los mitos del running más conocidos Hoy vamos a hablar de los mitos del running. Cuando empecé a calzarme las zapatillas y correr con mis amigos, me surgieron muchas dudas sobre la gran cantidad de mitos que hay en el running, y es por ello, que hago una recopilación...

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Juegos de correr para niños

El running está en crecimiento. Sólo hay que salir a la calle a realizar tu entrenamiento diario y encontrarte cada día con runners como tú. Pero hay un temor que se está extendiendo en la Generación Y o como son conocidos como los Milennials (personas nacidas entre...

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Motivos para coger la bicicleta por la ciudad

Cada vez son más las ciudades que apuestan por la circulación de sus habitantes en bicicleta. En un mundo actual donde la polución está pasando factura, la bici es el mejor método para transportarse, ganas salud, ahorras energía y no contaminas ¿Se puede pedir algo...

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5 Ejercicios de core para corredores

Ejercicios Core, la palabra favorita de muchos entrenadores fitness, pero ¿Cuál es su significado realmente? Core en inglés significa núcleo. Es el área que engloba toda la región de la espalda, abdomen y caderas. Con core nos referimos a los músculos posturales, el...

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Como empezar a correr desde cero

[Guía para empezar a correr desde cero] Lejos de lo que algunos consideran una moda pasajera, el running se ha convertido en una forma de vida de muchos. Tomas consciencia de ti mismo, tu cuerpo, tu respiración y tus pensamientos. No solo obtienes beneficios físicos...

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¿Qué tipo de runner eres?

El Running es el deporte de moda, lo sabemos todos, desde hace un tiempo parece que la epidemia del runner se ha extendido. Sales a la calle y están por todas partes. Vas a la librería y te encuentras con libros de “Cómo ser un runner” a puñados. Abres las redes...

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10 tips para iniciarse en el trail running

¿Trail running o running por la cuidad? ¿Te imaginas poder correr por el sendero atravesando montañas, arroyos a tus lados, respirando aire puro y todo en plena naturaleza? ¿Asfalto o montaña?¿Qué eliges? Seguro que tienes muchos amigos que han cambiado el asfalto por...

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8 canciones de rock para correr

El verano ha llegado, el calor es una realidad y con el la pereza de moverse y salir a la calle, pero desde Believe nos  preocupamos por ti. Por ello, hemos ideado este top 8 canciones de rock  para correr. No tengas ninguna excusa de reservar tu energía y sal otro...

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Recomendaciones para correr con calor

Correr con calor si no puedes conciliarlo con el trabajo, obligaciones, etc, puede ser un problema si no tomas las precauciones adecuadas. Son algunos de los muchos factores por los que puedes correr en verano. Pero esta actividad se puede convertir un poco tediosa...

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Estirar despues de correr

Desde pequeño siempre he oído que hay que estirar antes y después de correr. Ahora parece que la balanza se declina para después de la actividad física como recomiendan, la mayoría de estudios científicos y expertos. Si estás aquí, te hablaré de un post que escribí....

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