Juegos de correr para niños
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El running está en crecimiento. Sólo hay que salir a la calle a realizar tu entrenamiento diario y encontrarte cada día con runners como tú. Pero hay un temor que se está extendiendo en la Generación Y o como son conocidos como los Milennials (personas nacidas entre 1980-1993) es el sedentarismo que tienen hoy en día los niños debido principalmente a la gran cantidad de distracciones como videojuegos, móviles, etc., a lo que están expuestos cada vez más.

Es por ello, que juegos de correr para niños combatiría problemas de obesidad,  de una forma divertida, fomentaría un estilo de vida saludable y sobre todo viene bien para el bolsillo, ya que es son actividades sencillas y económicas

Juego de niños para correr según las edades.

Juegos de correr para niños menores de 7 años:

Para los pequeños de la casa, no tiene que ser más que un juego, en el cuál la diversión sea su única finalidad. Correr por el parque para montarse en el columpio o trampolín debe de ser suficiente, ya que suelen ser propensos a lesionarse.

Juegos de correr para niños entre 7-13 años.

Con un par de años más, debemos de ir incorporando actividades para fortalecer los músculos y aumentando la forma física como:

  1.  La gallinita ciega
  2.  El juego de silla
  3.  El pañuelo
  4.  Saltar a la comba
  5.  Balón prisionero
  6.  Saltar a la comba.
  7. Tira de la soga

Juegos de correr para niños más de 14 años.

¿Listos para empezar a correr y hacer la primera ruta con tu hijo? Empieza de manera progresiva para no cargar mucho los músculos y que no esté tan fatigado al acabar. Introdúcelo también en el mundo del ciclismo, basta con un paseo en bicicleta.

¿Cuáles son los beneficios de los juegos de correr para niños?

  1. La actividad regula el ciclo de sueño, contribuyen a un sueño de mayor calidad.
  2. Refuerza y tonifica los músculos, mejorando la salud cardiovascular
  3. Favorece en el ámbito social para relacionarse con los niños de tu edad.
  4. Fomentarías un estilo de vida saludable para el niño.

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