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Caminar para ponerte en forma

Caminar para ponerte en forma

¿Quieres ponerme en forma, pero no encuentras la manera de hacerlo, mucho menos sin tener que matarte con sesiones de entrenamiento mortales? Buscas y buscas, pero no encuentras cómo. Pues bien, te damos la solución más increíble: caminar. Da igual que sea caminar por...

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Los 7 mejores alimentos para runners

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¿Cuáles son los mejores alimentos para runners? Actualmente los corredores se preguntan qué pueden comer para mejorar su carrera y su estilo de vida, pues aquí les presentamos 7 alimentos para runners que serán de gran aporte a su  tambien a su salud integral. Antes...

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Peter Sagan, el campeón expulsado

Peter Sagan, el campeón expulsado

Solo los mejores tienen la inmensa capacidad de convertir en excepcional cualquier cosa. Y en eso caben las acciones más increíbles, verosímiles o lamentables, lo de juzgar ya no me corresponde, ya saben. Cada uno tendrá un criterio al respecto. En la cuarta etapa del...

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En busca de la libertad: ¡Al agua amigos!

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Existen diversidad de actividades que podemos realizar, pero este día hablaremos de una de las actividades de ocio más controversiales que existen, pues es amado por muchos y odiado por otros, pero a su vez es una de las actividades más saludables e integrales que...

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13 motivos para andar en bici

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Si necesitas motivos para tomar decisiones, vamos a darte unos cuantos para que desempolves tu bici del trastero y te pongas en marcha. Los beneficios para la salud del usuario son muchos y variados, por eso presta atención gana vida con actividades saludables para ti...

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¿Sabes quién es Karl Egloff?

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Kilian Jornet te ayuda a conocerlo en este video. En resumidas cuentas, tal y como comenta Karl: “Mi proyecto se cruza con el de Kilian en algunas montañas”. El corredor suizo-ecuatoriano Karl Egloff, persigue batir el récord de velocidad en las siete cumbres más...

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Lesiones musculares, visita al dentista

Lesiones musculares, visita al dentista

Relacion entre las lesiones y el dentista Llevas una vida saludable, entrenas con moderación, comes bien y cuidas tu dieta. Las horas de descanso forman parte de tu religión. No te excedes con el alcohol y tampoco trasnochas sin control. Pero cada vez te cuesta más...

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10 claves para mejorar tus subidas en bici

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Ves una subida al final de la recta, justo a la salida de una curva o quizás cuando cruzas un puente, se te cambia el color de la cara, se te eriza el bello, se altera tu ritmo cardiaco y precisamente ese es el momento en el que los chistes dejan de hacerte...

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Sexo antes de una competición ¿si o no?

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Tener sexo antes de una competición ¿es recomendable? Tengo sexo antes de una competición, ¡toma! ¿Tu no? Pues te lo pierdes. Tengo un amigo que dice, oportunidad para hacer el amor no aprovechada, oportunidad que no vuelve. Durante décadas, hemos oído todo tipo de...

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Tarjeta Roja a los padres

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Resulta que se convierte en cruda normalidad, que padres de jugadores de futbol de equipos rivales o del mismo, para el caso es igual, se acaricien los rostros a galleta limpia, entre insultos, improperios y otras lindezas a la altura misma de las circunstancias. No...

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Correr a corazón abierto

Correr a corazón abierto

Desde una ventana de curiosidad infinita, me pongo a veces gafas para no ver. Unas veces porque es más rentable no ver lo que uno no quiere, otras porque ver ciertas cosas hace que me duela la cabeza, ante tanto conformismo en otras ocasiones me dan hasta mareos, ya...

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