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Beneficios de comer gelatina

Ingerir gelatina ayuda a fortalecer nuestros dientes, huesos, tendones, cartílagos y ligamentos, debido al gran aporte de colágeno, sustancia rica en propiedades que cuidan de nuestra salud. Ultimamente hablo mucho de sexo, no sé si es que tengo las hormonas en...

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El sexo es un deporte

EL SEXO ES UN DEPORTE Está totalmente claro y no hay más que discutir. Practicar sexo conlleva un desgaste calórico equivalente a media hora de running. Sexo con cierta intensidad claro, no del “flojo”, ese con el que casi te quedas dormido antes de empezar, de ese...

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5 motivos para NO estirar

  5 motivos para NO estirar.   Os escribo en este post los motivos para no estirar y resulta que lo llevo haciendo toda la vida y ahora varios estudios científicos recomiendan lo contrario... En el cole, los profesores de gimnasia insistían en estirar antes...

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7 beneficios de entrenar con frío.

7 beneficios de entrenar con frío. Cuesta apagar el despertador cuando sacar el brazo de la cama, supone sentir la sensación de un martillazo de frío. Rápidamente vuelves a meter la mano debajo de tu edredón, cerca de tu calórica temperatura corporal, cosechada...

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9 razones y un plátano.

9 razones y un plátano. Suelo tener en la cesta de fruta algunos plátanos. Me gusta comerlos después del desayuno y me los llevo normalmente cuando voy al gim o tengo alguna actividad al aire libre.He podido saber, buscando información sobre ellos que proporciona...

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Hacer deporte te ayuda a ligar.

Justo después de mandar al carajo a Cupido y Cupida, te das cuenta que hacer deporte es la mejor herramienta para encontrar pareja. Por si no la tienes y te encuentras en modo búsqueda. Todo un descubrimiento de la raza que no deja de sorprendernos, con estudios de...

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7 beneficios increíbles del Running.

No pienses que estoy hablando de ganar la Maratón de Nueva York, hacer Record del Mundo de 400 metros vallas en las Olimpiadas, no pienses en hacer una ultra maratón de montaña con más de 1000 metros de desnivel positivo.     El running puede aportarte una...

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Campeones en tierra equivocada.

Campeones en tierra equivocada. Si hablamos de Javier Fernández, difícilmente reconozcas su nombre inmediatamente. Pero si incluimos en su presentación, que es dos veces Campeón del Mundo, 5 veces Campeón de Europa y Olímpico por España, lo mismo tampoco nos suena… Se...

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Como respirar al correr

Es habitual oír en corredores principiantes o no tanto, que los primeros metros o kilómetros se hacen muy duros por no saber como respirar al correr. Saber respirar es tan importante como tener una buena técnica de carrera. Ambas nos reforzarán la sensación de...

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Al séptimo día, descansó.

Al séptimo día, descansó. Éxodo 20:11. “Porque en seis días hizo el SEÑOR los cielos y la tierra, el mar y todo lo que en ellos hay, y reposó en el séptimo día; por tanto, el SEÑOR bendijo el día de reposo...

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Una “Raña” en el agua.

Una "RaÑa" en el agua. El pasado 22 de enero, Iván Raña presentaba el Último capítulo de una serie de documentales en su camino a Kona, Mundial Ironman de Hawaii 2016, “On My Own Way”. La admiración es una forma de amor, una manera de sentir lo que los demás hacen,...

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Crossfit enjoy!

Crossfit enjoy! La primera imagen que se me vino a la cabeza cuando me invitaron hacer un entrenamiento de Crossfit, fue la de un ex marine norteamericano, sin pensión post guerra de Irak, con 16 cicatrices entre la cara, espalda y pecho. Con ropa de color ocre, la...

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Ganar es lo de menos.

Nutrición en una media maratón. Este domingo pasado corrí una media maratón, oportunidad ideal para probar algunas cositas, entre ellas productos de alimentación deportiva. Elijo 3actión, nutrición deportiva oficial del equipo ciclista Lotto Soudal….

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Nutrición en una media maratón.

Nutrición en una media maratón. Este domingo pasado corrí una media maratón, oportunidad ideal para probar algunas cositas, entre ellas productos de alimentación deportiva. Elijo 3actión, nutrición deportiva oficial del equipo ciclista Lotto Soudal….

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