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Beneficios de caminar para tu cerebro

Hemos hablado incansables de los beneficios de caminar para el cerebro. Pero hoy insistiremos un poco más, ya que se ha podido probar científicamente que caminar un mínimo de 10k a la semana, cuida y protege la materia gris que portamos en nuestras cabecitas. ¿Conoces...

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Beneficios de entrenar con lluvia

Entrenar con lluvia suele ser motivo de suspensión de entrenamientos o de rutinas relacionadas con la actividad física. En lugares donde la población está menos acostumbrada, a realizar una vida normal bajo inclemencias meteorológicas, se ve la lluvia como una seria...

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¿No quieres correr? Sal a andar

A menudo la gente nos pregunta que deporte es el más sano. En mi opinion, andar es el deporte más sano y el más accesible para todas las personas. Aunque ya dependiendo de una serie de factores, muy particulares y personales, el deporte recomendable para mí, no tiene...

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Cuánto correr para adelgazar

Hay quién correr para adelgazar, por disfrutar de hacer deporte o porque se tiene una meta. Son muchos los artículos que podemos encontrar en la densa biblioteca que la red nos ofrece, se hablan de este asunto y de otros muchos con la ligereza que le aportan a cada...

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Dolor en las rodillas al correr

En ocasiones sentimos cierto dolor en las rodillas al correr. También podemos sentir esta sensación una vez terminada la actividad o en los dias siguientes., por ejemplo. Unas veces me duelen y otras no, pero no sabes muy bien cuál es el motivo.Te vamos a dar unas...

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Mantener la forma en fiestas es posible.

En fechas de vacaciones y festividades varias, se abandonan a voluntad ciertos hábitos saludables que nos ocupan durante el año asi que mantener la forma es una proeza. Arrojamos con decisión la disciplina con la que identificamos nuestro único modelo de vida,...

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Que no debo comer en Navidad

Que no debes comer en Navidad. La respuesta puede ser corta y contundente, “mucho”. Aquí podríamos terminar este articulo y que cada uno saque sus propias conclusiones, o engorde con ellas mismas, puede elegir por el mismo precio. No hay excusa para quien tiene los...

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Consejos para hacer un 5k Believe

Si realmente estas interesado en hacer una prueba de 5k con Believe te escribimo este post para que tengas en cuenta una serie de recomendaciones: Analiza hasta cuando tienes de plazo para realizar tu carrera. Inscríbete en la carrera y adquiere tu dorsal en Believe....

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Cómo evitar el flato al correr

Nos preparamos durante meses, corremos casi a diario, cuidamos nuestra alimentación, mimamos los detalles, no dejamos nada al azar y somos meticulosos en la previa a cualquier carrera, ¿pero a quien no le atacó un dolor lateral, debajo de las costillas conocido...

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Los beneficios psicológicos del running

Existe una íntima relación entre cuerpo y mente. El running se ha convertido en tendencia, bendita sea esta. Volvemos a recordar en este punto que hace dos millones de años, este avance en nuestra especie, la diferenció del resto y posibilitó la supervivencia en...

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Repartiendo ilusiones a pedaladas

En el año 1874, la Unión Postal Universal decidió marcar en rojo (que no quiere decir que sea festivo) el  9 de octubre, fijando por tanto ese día,  como el día internacional de Correos. Para algunos, un correo es una serie de frases, documentos, comunicados o vete tú...

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